शहद और दूध दोनों को कुल खाने की दिनचर्या के रूप में माना जाता है। संयोग से, दूध और शहद दोनों अमृत के कई फायदे हैं, हालांकि इस घटना में शहद और दूध साथ लिया जाए तो इनके गुण दोगुने हो जाते हैं। शहद में प्रोटीन, एल्यूमीनियम, वसा, रासायनिक अमीनो एसिड, स्टार्च, धूल, केसर, आयोडीन और लोहा, तांबा, मैंगनीज, पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस, कैल्शियम, क्लोरीन शामिल हैं।
1 डाइजेशन
रोजाना एक गिलास दूध में दो चम्मच शहद मिलाकर पीने से पाचन क्रिया में सुधार होता है। कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है।। इसे रोज लेने से पेट और आंत से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं।
2 एंटीऑक्सीडेंट-
दूध और शहद लेने से न केवल त्वचा दमकती है बल्कि शरीर को आराम भी मिलता है। प्राचीन काल से, दूध और शहद ग्रीक, रोमन, मिस्र, भारत जैसे देशों में युवा दिखने के लिए एक एंटीऑक्सिडेंट संपत्ति के रूप में सेवन किया गया है।
3 त्वचा की देखभाल-
शहद और दूध दोनों रोगाणुओं को खत्म करते हैं। दूध और शहद के साथ लेने से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और त्वचा की चमक बढ़ती है। समान मात्रा में दूध और शहद को समान मात्रा में पानी के साथ मिलाएं और नहाने से पहले शरीर पर लगाएं।
4. एंटीबैक्टीरियल-
शहद दूध के साथ एक जीवाणुरोधी गुण के रूप में कार्य करता है। हानिकारक बैक्टीरिया शरीर पर हमला नहीं कर सकते हैं, और सर्दी, खांसी आदि की समस्याएं दूर होती हैं।
5 स्टेमिना-
जाना एक गिलास दूध में शहद लेने से शरीर को आंतरिक शक्ति मिलती है। जबकि दूध में प्रोटीन होता है, शहद में पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट होता है। दूध और शहद लेने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और मेटाबॉलिज्म क्रिया को बढ़ावा मिलता है।
